
Организму нужно несколько дней, чтобы перестроиться — и это нормально:
- Восстанавливайте режим заранее
- Ложитесь спать раньше
- Не пытайтесь «выжить» на бесконечном кофе
- Снизьте ожидания в первые дни
- Начинайте с простых задач, планируйте меньше и делайте перерывы чаще
- Не сравнивайте себя с «идеальными» коллегами
У каждого свой темп возвращения в рабочий ритм.
Как работают примеры ментальной арифметики?
Станьте востребованным гидом и проводником с дипломами и аттестациями
Навыки работы на компьютере уже не роскошь, а необходимость для каждого
Как сформировать здоровую самооценку у ребенка?
Что изменится для гостевых домов в 2026 году?
Пожарная безопасность: что меняется в 2026 году
Какие документы нужны гиду для однодневных и более экскурсий?
Академия «Каспий» отмечает юбилей!
Даже пасмурная погода — не повод оставаться дома!
Изменения в правилах охраны труда